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2018/02/08スタッフブログ

今食べたいものは😊なぁ〜に❓❓

毎日寒い日が続いていますが、みなさんはどんな風に乗り越えてますか(・u・?)

先日、辛いものが食べたくて!!!
大好きな激辛鍋『薬膳火鍋』を頂きに♡

お気に入りのお店を予約したのに…
まさかの!
ダブルブッキング!!!
∑(゚Д゚)(汗)

泣く泣く別のお店へ
初のキノコ専門の火鍋やさんへ行ってきました♪(´ε` )

怪しい🍄キノコがいっぱい…(汗)
キノコを噛みしめる度に、激辛汁がじゅわ〜(笑)
ウーマー♡♡
唇がヒリヒリですわ🔥

ボリューム満点!!!
お肉お代わり可能!!!
ヘルシー✌

食べて、笑って、汗かいて(´∇`)
パワーチャージ完了

皆さんは、何かが無性に食べたくなる事ありませんか⁇
この、食べたいもの→足りない栄養素(補給できるもの)
と言われています☝

例えば
甘いもの→マグネシウム(ナッツ・豆類)
炭水化物→タンパク質(お肉・お魚・ナッツ)
しょっぱいもの→ミネラル(海藻類・キノコ)
脂っこいもの→カリウム(アボカド・バナナ)
コーヒー・氷→鉄分(マグロ・ほうれん草・プルーン)
炭酸飲料→カルシウム(牛乳・チーズ・ヨーグルト)

SOSの場合も!!!
酸っぱいもの→体の疲労
ジャンクフード→休息したいとき
辛いもの→ストレス

だそうです…
ストレス⁇(笑)

当てはまるものはありましたか♪
(´ε` )⁇

カラダって不思議ですね〜✨

おススメは♪
毎日沢山、美味しい〜 楽しい〜 気持ちぃ〜 って思う事、沢山すること!
カラダとココロに凄く良いですよっ🙆‍♀️⭕️

今日も皆さまとyogaできて本当に幸せです✨

ナマステ✨

 

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