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2018/04/10スタッフブログ

インド旅ブログ

皆さん、こんにちは

インドから、無事帰国しました(^^)
おかえりなさいのお声をありがとうございます(^^)

さて、インド旅ブログです🇮🇳

私はインドの回し者でも何でもないですが、
是非、インドに行ってください😝!

厳密に言うと、リシケシ という街です^_^

皆さんはガンジス川と言えば
濁っている、そんなイメージがあるかと
思いますが…

びっくりするくらいの綺麗な綺麗な川です。

※リシケシがインドの中でも北の方にあり、
ガンジス川でも上流の所にあたります。

そして、このリシケシは、法律上
菜食・ノンアルコールなのです!

そこでの10日間のyoga生活。
とっても充実してました。

今回学校に、入学をしたので、
ほぼ毎日授業でしたが、

日本の授業とは違い

太陽が昇る前の、
6時ごろから
10分ほどあるき、ガンジス川まで

そこで、マントラを唱え…

その間に太陽が登ってくるんです😌

朝日を浴びながら
呼吸法を練習し、瞑想をする。

たまには、アーサナ撮ったり…

そして 朝食はナチュラルな食べ物
朝はほぼフルーツ+オートミールや豆です。

そして、午後レクチャー
ヨガ哲学、歴史、などなど…

そしてランチ

皆さんがご想像の通り。

ご飯+チャパティ(ナンの薄いバージョン)+
カレー+カレー味の副菜

といった感じです。

食べれないかな〜と思いましたが
めちゃくちゃ美味しい😍!

そんなランチが終わり、またレクチャーや
あるいは、インドのお寺に回ったり…と

そんな10日間を過ごしてきました。

インドに行って、

yogaの知識が深まったのはもちろんですが、

日本の有り難みも、凄く痛感しました。

でも、
生きるものすべての命を大切にする文化(菜食)や

まだカースト制度が残ってる中でも、

必死で生きている人々のパワーと、

日常的にあるドネーションの文化も、

凄く素敵だな、と思いました。

快適になりすぎてる日本に無いものも
インドにたくさんあって、すぐ近くに大自然もあり、

素敵な国だな、と思いました。

牛・豚・猿・犬(野良)が普通に道路にいます。
孔雀も見れました!

そして
yogaの学びも大きな発見がありました。!

インドに行く前に、どんなアーサナやるのかな〜と
必死で練習して、※腰も故障しました。笑

いざ、授業始まると…

呼吸法のオンパレード。

そう、やはり yoga とは 呼吸 ・瞑想

なんですよね。

アーサナはもちろん!
瞑想するための身体の準備運動として
凄く大事で、多少行いますが

それよりも、

心の雑念・欲望・エゴ・執着

これらを手放し、心を平穏にさせる為に

深く深く呼吸することが大切なんですね。
※私が行った学校は特に↑この考えが強かったです。
全部の学校がそうゆう訳では無いと思います。

体が硬いから、
アーサナがうまく取れない、綺麗にとれない

そこが重要ではなくって、

自分の身体を大切にしながらアーサナを取り
その中で深く呼吸をすること。

yogaのレッスンが終わった後、
スッキリとする気持ち、爽快感

悩んでいた事、忙しくなっていた頭が解放されて

頭にスペースができる感覚

これが一番😌。

でも、私はアーサナが大好きなので。笑
石の上でチャクラーサナしちゃいました。笑

また色々なことを共有できたらな、と思います。

5月から呼吸法を取り入れたレッスンを
始めようと思ってます。

頭をクリアにしたい、

落ち着きたい、

瞑想を深めたい方

また良かったら、ご参加お待ちしてます(^^)

では、長い文章
お付き合い頂き
ありがとうございました😊

素敵な一日をお過ごし下さい(^^)

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