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2019/05/06スタッフブログ

インドからこんにちは

インドからこんにちは由起です。

皆さま、いつもレッスンご参加頂き
ありがとうございます

GWいかがお過ごしでしょうか?

長〜い連休、あるいは、関係なく
お仕事だったりと…

いろんな過ごし方をされてるかと思いますが、
yogaでふっと落ち着く、時間も少し
とってあげてくださいっ

さてさて、インドに来て3週間が過ぎました

06:30〜プラーナヤーマの授業が始まり

マントラ、アーサナ、解剖学、生理学、哲学、

アシュタンガヨガなどなどです。

時には、シャットカルマという、

!!「浄化法」!!

様々な浄化法がありますが、

鼻から→紐を入れて→口からキャッチ

する”スートラネッティ”は…

今回も出来ませんでした…

teacherは、1分もかからないうちに
スルッとキャッチ。

そして、この笑顔。

(効果は凄いんです!またゆっくり述べます)

とにかくpractice!practice!practice!が
大事なんだ!と言われました…。

アーサナもとってもハードです。

毎回、毎回、毎回、毎回、毎回
アライメントの修正です…

(難しくて、険しい顔になります。笑)

でも、ちょっと違うだけで
アーサナって効きますね。

改めて感じてます。

自分の身体の得意な部分しか
使えてなかったな〜と…。

もっと体と対話しないと
新たな課題が出来ました✍️

おかげさまで、毎日筋肉痛です。

忘れないうちに、皆様に伝授しなくては

クラスで互いに頑張りましょうねっ

そして、やっぱり大事なのは、
プラーナヤーマ(呼吸法)‍andメディテーション‍

どの先生も口を揃えておっしゃいます。

結局はここです。

自分の身体・自分の思考・自分の感情

すべては、呼吸からはじまってます

知らないうちに溜まる、ストレスや…

絶え間ない思考だったり…

不規則なライフスタイルや、不規則な食事や睡眠

気付かないうちに、身体の中のエネルギーって

失われています。

けれどプラーナヤーマや、メディテーション、

“呼吸”を通して、

失われたエネルギーを取り戻すことも出来、

身体を良い方向へ導く事が出来ます

誰かの力や、もちろん薬にも頼ることなく、

自分自身で変えれる

アーサナも、もちろん楽しいですが、

やっぱり呼吸を大事に、

自分を大事にして頂ければと思います‍♀️

そんな想いが、yogaを通して伝わりますように

(休みの日に、リシケシュにあるビートルズが
4ヶ月滞在したと言われる、アシュラムへ
行ってきました)

あ!

ついに「令和」へ切り替わりましたね

yogaが皆さんの生活の一部に
なることを祈ってます

そして、yogaを通して

更に、更に、

ステキな人生になりますように‍

Hari om

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